今日の鶏肉

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花の木の鶏肉シリーズ。半身焼き、モモ塩焼き、唐揚げ、他に肝焼き。スキーの帰りにかなりの確率で立ち寄ります。
今日も食したのは大半が家人。私はひとつまみ。スキーの後の一杯!も目指せ吉川の前には効力なし。
さて、体のケアして寝ますかね。

雪山あああ

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久々のスキー!
曇ってますが丁度良い感じです!

スキーに向かう朝食

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エッグマフィンなり。上の写真は先日ゴールしたご飯リレーの小泉えりちゃん。お疲れ様でした。

旅にでます!

明日、スキー場へ

今日の定食~子持ちカレー煮付け~

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今日はお昼から結構食べました。満腹ぅ~。

届きました

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これ好きなんですよね。
いつもcさんからお土産で頂きますが今回は取り寄せてみました。
しかし、一日一個までですね。

おはようございます

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さて、今日も朝の定期トレーニング!!
腹筋、腕立て伏せ、ストレッチ。。。
只今、4~5kg。この辺りで第一の壁がくるはずなので頑張って乗り越えましょう!!!
では、また!!!
P.S.写真は昨晩のおかずの一品。三分の一くらい食べました。

ピカピカ

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ピ、ピカチュウ!
福笑いやりました。楽しかったです。

激辛カリー

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チリソースのおかげで死にそうでしたぁ。

カルボナーラ

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厚切りベーコンに濃厚チーズのカルボらしいっ。

やっぱ洋かも

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白ワインと海老のパリパリっ!!!

はい、やっぱり最上級に和です!

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どうよ!皆さん!!!

今日は和だねぇ~

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菜の花の辛子和えとかあるし。

初公開!

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ポケさんの仕事着なり。
右はビジネス用。今時珍しいダブルのスーツ。メンズティノラス。柴田恭平があぶない刑事で来ていたブランド。
左は仕事用。魚さばく時に羽織ります。包丁は関市まで買いに行きました。
さて、どっちが本業なのでしょう?

今日のうちご飯!

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エビチリ、中華風海鮮炒め、カキバタ醤油。

コメダでモーニング

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おはようございます。
今日は某駅周辺に用事があり、只今、モーニング中。KKプロ強敵バターがいるので食べた後、運動せねば。
今日は良い天気なので、公園に行きたいですね。

旅の残像その

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旅の残像は久々登場ポケさん宅ショットバーよりお届け。
今日は一人旅だったので家人にお土産。ちとツマミましたがこのカツサンドのソースが絶品!でした。
ウォーカーの誰かと一緒に行きたかったですね。

旅の残像その

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他にも気になるグルメが多々ありましたがホームズ風のポケさんは帰宅したのでした。その�に続く。

ここにいます

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ポケさんはどこにいるんでしょう?

なまずの誘惑を断ち切って

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油揚げろうそくで祈願!

うぅ串がぁ~

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串かつ、どて、ハムカツ、鶏皮、ニンニク…
危険なグルメが続く。

き、きけんだ~

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参道グルメが呼んでいる。
ポケさん好みの下町風な参道じゃないっすか!

お!

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千代保稲荷に到着!
探索開始!

2010/01/23

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昨晩は久々の豚汁。
が、食べたかったぁ~

目指せ吉川14kg減プログラム

只今、実行中のプログラムは以下の通り。

【生活リズム】
�毎日規則正しい生活をする。
�日光に良く当たる。
【食事】
�食事は朝昼晩とキチンと取る。
�内容はバランス良く。
�但し、一回の量を減らす。
�食べるスピードをゆっくり。しっかり噛んで
  ご飯を食べる。
【酒】
�美味しいお酒を少しだけ(例えばモルトウィスキー
を一杯のみとか)飲む。
�休肝日を週2回作る
【仕事】
�仕事面で精神衛生上悪い状況を作らない。
・常に志を高く持ちつづける。
・今日の仕事はしっかりやりきり明日に残さ
  ない。
・理不尽な仕事はバッサリ切って抱えない。
【運動】
�平日は定期的に以下の運動を行う。
・朝のストレッチ&軽い運動(腹筋、腕立て・・・)
・通勤はなるべく自転車
・夜の軽い運動(サッカーのドリブルでブロック
3週、野球の素振り50回)
�土日は少しトレーニングを兼ねた運動を行う。
・ロード・バイクで数十キロ程度の遠征。
・公園でサッカー。鬼ごっこ。
【イメージトレーニング】
�吉川氏のコンサートビデオを見てイメージを持ち
続ける。
�常にヘルスメーターに乗り続ける。
�半年後の私の誕生日の頃、一緒に写真を
  撮る事を夢見て、それに相応しくなる
  ように頑張る。

これで達成出来なければ、自害も辞さない。

以上

どれが一番効くんだ?

ベリーダンス、ビラティス、トレーシー、加圧トレーニング。

ターコ2

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今日はタコ飯とタコわさ。
鯛もつけてみました。
カロリーオーバー。

今日の朝昼兼用!

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おはようございます。
今朝は大寒ですが暖かいですね。
今日は昼からの会議で昼飯食べてる時間なさそう。
従って朝少し多めに栄養補給。
お気に入りのミニストップのバジルチキンが20円プライスダウンなり。
では、一日頑張りましょう!!

かわはぎの煮付け

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おはようございます。
昨晩はかわはぎの煮付け。
美味しかったぁ~。
さて、会社に行きますかね。

たーこ

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本当にタコだね。夕べのご飯なり。
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